Без паники!
22.10.2020Осень, депрессии, изоляция — как с этим справиться? Подойдите к апатии с умом, и жизнь заиграет яркими красками.

Тел. +79062375539
Полная версия статьи на сайте kotva.ru
Социальное явление
Сезонная апатия — массовое явление, которое легко преодолеть, стоит только осознать, что ощущение упадка в осеннюю пору, скорее, социальная традиция, чем реальная причина опустить руки. Можно пуститься в прокрастинацию и фиксацию на серых красках, но лучше проанализировать собственные эмоции и вдруг понять, что внутреннее ощущение упадка несколько надуманно, и его легко превозмочь.
Вы сможете
Человек — существо внушаемое. Уделяйте 15 секунд в день несложному упражнению – говорите себе: «Я смогу!» И поверите в себя. Еще одна мощная мотивация — вспоминайте сложные моменты, кризисы, которые вы пережили и из которых выходили победителем. У всех есть взлеты и падения, время вспомнить, как вы «взлетали», какие слова поддержки вам говорили близкие.
Найти корень
Если причина депрессивных настроений глубже, чем традиционное осеннее уныние, наша задача — установить корень тревоги. А для этого нужно проработать всю цепочку событий и чувств, повлекших за собой апатию, выстроить логический ряд. Тревога прояснится, и останется только действовать.
Займитесь делом
Апатия не возникает у людей, у которых нет на нее времени. Займитесь новыми активностями, откройте новые горизонты. Закрыты границы? Время узнать, какие удивительные места есть в нашей области. Время понять, чем вы на самом деле хотели бы заниматься, что получать от жизни.
Больше!
Хотеть большего – нормально, так устроен человек. С теми, кто знает, чего хочет, мы ищем пути достижения. Сложнее с людьми, которые не знают, чего хотят, в чем их цель. А она точно есть, ее не может не быть. Нужно искать ответ в себе — зачем вы встаете каждое утро? Ведь встаете же.
Анализ вместо таблеток
Антидепрессанты — это не ответ. Для человека абсолютно нормально определенным образом реагировать на негативные события, грустить. На самом деле, только 3% населения погружаются в настоящую депрессию, требующую фармакологического вмешательства. В остальных случаях лучший помощник – это беседы со специалистом, которые не заглушат, а помогут проработать, сократить остроту переживания и время реабилитации.
I enjoy reading through an article that can make people think. Also, thank you for allowing me to comment! Iolanthe Gayelord Delisle
Simply wish to say your article is as amazing. The clarity in your post is simply great and i can assume you are an expert on this subject. Well with your permission allow me to grab your feed to keep updated with forthcoming post. Thanks a million and please keep up the enjoyable work. Beverlie Thaxter Gipps
If you are going for most excellent contents like I do, just go to see this web page daily because it provides feature contents, thanks| Minta Farrell Ethbinium
You really make it seem so easy with your presentation but I find this matter to be really something that I think I would never understand. Natassia Greggory Reiche
It is truly a great and useful piece of info. I am satisfied that you shared this useful info with us. Please keep us informed like this. Thanks for sharing.| Fanni Taddeo Jeanine
There is certainly a lot to find out about this subject. I like all the points you have made. Daria Care Barbaresi
Im grateful for the blog post. Thanks Again. Really Cool. Celinka Reed Wira Sherline Gunther Alexandrina