Полная перезагрузка

Интервью с профессиональным психологом Иваном Котва о новой программе «28 дней»

Kotva

Что представляет собой Ваша новая программа «28 дней»?
Программа психологической перезагрузки «28 дней» родилась на стыке двух методик. В своей практике я много работал с людьми с различными зависимостями: алкогольной, игровой и пищевой. Все они имеют в основе психосоматические проблемы, без химического воздействия на организм. Когда я искал более действенные способы коррекции деструктивного поведения, обратился к книге отечественного психиатра Юрия Николаева. Он разработал уникальную методику голодания, которая помогает бороться с различными расстройствами – от депрессии до шизофрении. Всю методику он подробно описал в научно-популярной книге «Голодание ради здоровья» с программой до 30 дней. Благодаря такой программе уходит не только депрессия, но и лишний вес. Прежде чем предложить методику своим клиентам, я всё опробовал на себе. Тогда я пришёл к выводу, что процесс будет эффективнее, если к нему добавить оздоровительную технику дыхания по методу Бутейко. Так я разработал программу «28 дней», которая состоит из четырёх фаз: первая – погружение в голодание, вторая – запуск процесса аутофагии, когда организм сам себя очищает от лишних клеток, в том числе жировых, и третья фаза – две недели на выход из программы. Четвёртая фаза – это сопровождение участника в дальнейшем.

Как ведётся работа с участником программы?
Участник программы проживает все 28 дней в летней резиденции нашей клиники, где для него предусмотрена круглосуточная поддержка с наблюдением невролога и других специалистов, а также ежедневные психологические тренинги. На этапе голодания включены прогулки, массаж, занятия в бассейне и традиционные методы очищения кишечника. Дальше мы работаем над созданием новых пищевых привычек и выводим из голодания овощными соками, постепенно добавляя фруктовые соки, смузи, каши и другой рацион правильного питания.

А как же борьба с прежними пищевыми привычками?
Такой метод неэффективен. Ведь борьба со старыми привычками только укрепляет их. Поэтому мы просто создаём новые привычки, которые естественным путём вытесняют старые.
К какому результату должен прийти участник программы в итоге?
Происходит полная смена мировоззрения человека. Наша цель – не просто потеря лишнего веса, а выработка нового мышления, появление новых поведенческих привычек. На выходе участник обретает уверенность в себе, вместе с уверенностью растёт и самооценка. Появляется целеустремлённость, потому что теперь человек может не только поставить цель, но и достичь её. Клиенты считают, что это чудо, когда после программы они находят новую интересную работу или партнёра, а для меня – это обычная практика. Ведь у человека открывается новый энергетический ресурс, он начинает жить насыщенной жизнью, которая ему нравится.

Меняется ли жизнь других членов семьи, когда участник возвращается домой после программы?
Конечно. Ведь результат виден всем, особенно семье. Полученный результат не может не мотивировать. К тому же новые пищевые привычки так или иначе коснутся всех членов семьи.

Многие диеты дают обратный эффект: по окончании диеты вес возвращается, увеличивая предыдущий показатель. Может ли быть такое после программы «28 дней»?
Для того чтобы результат работы не пошёл насмарку, я веду участника программы еженедельно в течение полугода и всегда готов проконсультировать в течение года с момента завершения программы. Этого достаточно, чтобы результат программы стал стилем жизни.

Ваша программа рассчитана на индивидуальные занятия или групповые?
Занятия в группе всегда легче, потому что так больше поддержки. Тем не менее при желании её можно пройти индивидуально. Однако даже при таком подходе участник никогда не остаётся один – его поддерживает весь персонал нашей клиники, а иногда даже присоединяется к нему.

Какова аудитория программы «28 дней»?
Пока в программе принимали участие исключительно девушки, но это не значит, что она не подходит мужчинам. Я неоднократно испытывал всё на себе и могу сказать, что прийти на программу может любой человек, который захочет изменить свою жизнь к лучшему.

 

Тел. 8-906-237-55-39
@ivankotva_psychology

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>